Keine Angst, wir schicken Sie nicht in den Reptiliensumpf oder Zoo. Unsere letzte Übung auf einer Treppe sorgt für Koordination und hilft gegen schlechte Laune.
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In der Serie »Unser Personal Trainer« hilft uns der
Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner, stärker, gesünder und ausgeglichener
zu werden. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT
am Wochenende, Ausgabe 35/2026.
Gute Fitnessübungen müssen nicht kompliziert sein. Mit dieser einfachen Anleitung schulen Sie Ihre Koordination und kommen…
Auf die Treppe, fertig, los: In dieser Woche trainieren wir mit Ihnen Ihre Koordination. Dafür brauchen Sie nur eine Treppe oder…
Eine Fitnessübung wie ein Hafenbesuch: Mit dem Wechselschlag lernen Sie, Seile zum Tanzen und Ihren Körper in Schuss zu bringen.
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