Auf die Treppe, fertig, los: In dieser Woche trainieren wir mit Ihnen Ihre Koordination. Dafür brauchen Sie nur eine Treppe oder eine Stiege.
In der Serie »Unser Personal Trainer« hilft uns der
Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner, stärker, gesünder und ausgeglichener
zu werden. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT
am Wochenende, Ausgabe 32/2026.
Wenn Sie diese Serie wöchentlich nachturnen, haben Sie in den vergangenen zwei Wochen einige Zeit auf Treppen verbracht. Wir rechnen Ihnen das hoch an. Nur faul am Meer rumliegen? Ein Eis nach dem anderen essen, bis die Temperaturen abkühlen? Von wegen. Wir trainieren ohne Sommerpause oder
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