Treppensteigen war gestern. In der neuen Übung der Woche springen wir die Stufen hinauf. Das trainiert, was im Alter oft verloren geht: schnell und kräftig zu reagieren.
In der Serie »Unser Personal Trainer« hilft uns der
Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner, stärker, gesünder und ausgeglichener
zu werden. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT
am Wochenende, Ausgabe 33/2026.
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