di
Giancarlo Cerveri
L’American College of Sports Medicine ha definito l’attività necessaria per garantirsi una sufficiente neuroprotezione: 150 minuti la settimana di attività di intensità moderata o 75 di intensità elevata distribuite in differenti sessioni
Ho 36 anni e soffro da 7 di attacchi di panico. Da quando ho 30 anni prendo escitalopram. Ora non ho più attacchi ma mi succede in certi momenti di sentirmi più nervoso, come se mi stesse per succedere qualcosa di brutto. Ho letto che l’attività fisica potrebbe aiutarmi a stare meglio. È vero?
Risponde Giancarlo Cerveri, direttore Dipartimento Salute mentale e dipendenze, ASST di Lodi (VAI AL FORUM)
