U SITUACIJAMA velikog stresa ili krize, ključna je otpornost - sposobnost prilagodbe i oporavka. No je li ta otpornost vještina koja se može naučiti ili je riječ o nepromjenjivoj osobini? Savjetnici za Vice objašnjavaju kako je izgraditi..
Urođena osobina ili vještina?
Uvriježeno je mišljenje da je otpornost osobina s kojom se rađamo, ali stvarnost je drukčija. Neki ljudi vlastitu snagu otkriju tek kada su prisiljeni prilagoditi se teškim okolnostima. ShaQuan Read, licencirana savjetnica, objašnjava da otpornost nije isključivo individualna crta.
"Na nju utječu unutarnji faktori poput epigenetike, mentalnog i fizičkog zdravlja te crta ličnosti, ali i brojni vanjski čimbenici, kao što su iskustva iz djetinjstva, društveni identitet i dostupni resursi", pojašnjava ona. To znači da se razina otpornosti može mijenjati tijekom života, ovisno o zdravlju, okruženju i životnim okolnostima.
Dobra je vijest da otpornost nije zadana. Moguće je raditi na njoj i razviti mentalni sklop koji pomaže u prevladavanju kriza. Read predlaže četiri strategije za njezino jačanje.
