Artėjant naujiems mokslo metams, pats metas papildyti šeimos pusryčių meniu greitais ir maistingais receptais, kurie rudenį, suintensyvėjus tempui, gali tapti tikru išsigelbėjimu. Prekybos tinklo „Lidl“ pranešime žiniasklaidai dalijamasi trimis pusryčių idėjomis, kurias galima paruošti vos per 10 minučių arba dar iš vakaro. Patiekalams prireiks vos kelių paprastų ir nebrangių ingredientų.

„Greiti pusryčiai nebūtinai reiškia paskubomis suteptą sumuštinį ar kelis pakeliui į mokyklą suvalgytus sausainius. Pakanka vos kelių kokybiškų ingredientų ir dešimties minučių, kad ant stalo atsirastų vaikams skanus ir maistingas patiekalas. Įvairesnis rytinis meniu padeda moksleiviams lengviau sulaukti pietų ir rečiau griebtis saldžių užkandžių, o tėvams tikru išsigelbėjimu gali tapti dar iš vakaro paruošti pusryčiai“, – sako prekybos tinklo komunikacijos vadovė Ovidija Ferencienė.

Per naktį brinkinta avižinė košė

Vienas paprasčiausių būdų sutaupyti laiko ryte – pusryčius paruošti iš vakaro. Greitas ir maistingas pasirinkimas yra per naktį brinkinta avižinė košė, kurią lengva pagardinti pagal kiekvieno vaiko skonį.

Dviem porcijoms reikės: