ExplicativoEl análisis vincula largas jornadas frente al televisor con cambios cerebrales, incluso en personas que realizan actividad física con regularidad.Síguenos y léenos en Google DiscoverEl estudio analizó los efectos asociados a pasar largas horas frente al televisor. Foto: ISTOCK10.08.2026 14:11 Actualizado: 10.08.2026 14:11
Una investigación que siguió a un grupo de personas durante más de dos décadas encontró una relación entre pasar largos periodos viendo televisión y un menor volumen en algunas zonas del cerebro vinculadas con el lenguaje y el pensamiento. La Dra. Leana Wen, experta en bienestar de 'CNN', médica de urgencias y profesora clínica asociada en la Universidad George Washington, analizó los resultados en entrevista con la cadena. La especialista, quien anteriormente fue comisionada de Salud de Baltimore, destacó que los hallazgos se suman a una creciente evidencia sobre los posibles efectos de mantener durante mucho tiempo comportamientos sedentarios y pasivos. LEA TAMBIÉN Pasar mucho tiempo frente al televisor podría estar relacionado con cambios cerebrales. Foto:ISTOCKPara interpretar estos resultados con cautela, hay que tener en cuenta que los investigadores observaron los hábitos de los participantes durante años y consideraron factores como la edad, la educación, la actividad física, el consumo de alcohol, el tabaquismo, la diabetes, la presión arterial y el peso. Sin embargo, no se pueden descartar por completo otras variables que hayan influido en los resultados. Pese a esa advertencia, el tiempo de seguimiento es uno de los aspectos que da relevancia al trabajo. Los participantes fueron observados durante más de 20 años y, al final, los investigadores recurrieron a imágenes de sus cerebros para examinar distintas zonas. De esta manera, pudieron comparar los hábitos mantenidos durante años con los cambios encontrados posteriormente. LEA TAMBIÉN Mantenerse activo también implica reducir los periodos prolongados sentado. Foto:ISTOCKAdemás, la relación se mantuvo incluso al considerar la actividad física de los participantes. Esto indica que hacer ejercicio, aunque beneficioso, no necesariamente compensa pasar largas horas sentado frente al televisor. Sin embargo, los resultados no significan que deba eliminarse el tiempo frente a las pantallas. Wen explicó que el efecto puede variar según la actividad, pues aprender un idioma, adquirir una habilidad o interactuar con otras personas implica una mayor participación mental que pasar varias horas viendo televisión de forma pasiva. LEA TAMBIÉN Leer, ejercitarse y mantener vínculos sociales favorecen una rutina más activa. Foto:ISTOCKPor ello, también es importante revisar qué actividades se dejan de lado durante esas horas, ya que si el televisor desplaza el ejercicio, la lectura o la interacción social, aumenta el tiempo sedentario y disminuyen las oportunidades de mantener la mente activa, por lo que alternar estos momentos con pausas para levantarse, caminar o realizar otras actividades puede favorecer una rutina más activa. A esto se suman otros hábitos que pueden favorecer la salud cerebral durante el envejecimiento, como realizar ejercicio con regularidad, controlar la presión arterial y enfermedades como la diabetes, dormir bien, evitar el cigarrillo, moderar el consumo de alcohol y mantener una alimentación saludable.En ese sentido, el estudio no demuestra que la televisión provoque por sí sola un deterioro cerebral, pero sí invita a revisar cómo se utiliza el tiempo libre y cuánto espacio ocupan las actividades sedentarias frente a aquellas que mantienen el cuerpo y la mente activos.
