GAZIRANA voda sve je popularnija, no može li u potpunosti zamijeniti običnu vodu u svakodnevnoj hidrataciji i kako utječe na zdravlje? Mnogima pruža osjećaj osvježenja, ali postavlja se pitanje njezina utjecaja na bubrege, unos kalorija i zdravlje kostiju.
Doprinosi li hidrataciji?
Gazirana i obična voda hidratiziraju organizam na jednak način. Ipak, gaziranu vodu neki ljudi piju u manjim količinama jer mjehurići mogu stvarati osjećaj sitosti ili nadutosti.
Zbog toga je kod zamjene obične vode gaziranom važno voditi računa o ukupnom dnevnom unosu tekućine. Ako vam gazirana voda odgovara i pijete je u dovoljnim količinama, može biti dio svakodnevne hidratacije.
Pomaže u smanjenju unosa šećera
