Una stringente routine alimentare fa perdere più peso? Sì e no, e vi spieghiamo perché
Yogurt e avena ogni mattina, la stessa insalata di pollo a pranzo, pesce e verdure a cena.
Tutti i giorni, per settimane.
C'è chi la chiama pigrizia e chi, più elegantemente, routine.
La scienza la definisce monotonia alimentare, e i nutrizionisti l'hanno sempre guardata con sospetto, in nome del principio secondo cui la varietà è il primo pilastro di una dieta sana.
Eppure, quando l'obiettivo è …
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Charlotte Hagerman, psicóloga social, estudia cómo las rutinas y hábitos constantes facilitan la pérdida de peso.
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