Actualizado a las 07:11h.
Una de las quejas que más escuchamos en consultas es la sensación de no haber descansado, levantarte sin fuerza o ir a medio gas todo el día. Y después de repasar los hábitos, aparece muchas veces un protagonista que muchas veces pasamos por alto porque ... forma parte de nuestras rutinas: el café de las cinco de la tarde. Ese que tomamos para aguantar la reunión, sacar la última hora de trabajo o simplemente disfrutar de una sobremesa en una terraza. La mayoría de personas piensan que no les afecta porque duermen sin problema, pero quizás afecta más de lo que pensamos.
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