ŽIVOTNE navike ključne su za zdravlje mozga i brzinu kojom se on mijenja s godinama. Iako se mnogo govori o štetnosti pušenja, neurolozi ističu da je druga, društveno prihvaćenija navika možda jednako opasna - redovita konzumacija alkohola, piše EatingWell.
"Mnogi podcjenjuju naviku koja može tiho štetiti zdravom starenju mozga, a to je redovita konzumacija alkohola - pogotovo svakodnevno večernje piće, opijanje ili korištenje alkohola kao rutine za opuštanje i rješavanje stresa", objašnjava neurologinja dr. Lynette Gogol.
"Alkohol je neurotoksin, što znači da može negativno utjecati na funkciju moždanih stanica i na puteve bijele tvari koji povezuju različite dijelove mozga, a u konačnici i na samu veličinu mozga", dodaje dr. Zack Ramilevich.
Budući da je konzumacija alkohola društveno prihvatljivija od pušenja, njezini se učinci na starenje mozga često zanemaruju. U nastavku neurolozi objašnjavaju kako alkohol utječe na zdravlje mozga, koja je količina prevelika i kako smanjiti unos.
Poremećaj sna
