I TAKO, vi biste trenirali, ali nema se gdje, jer eto, kad smo birali ljetnu destinaciju, nekako mislim da "teretana friendly place" nije bio prvi zahtjev koji se morao ispuniti. Ali ako i jest... bravo za vas; preskočite ostatak članka. Za nas smrtnike koji nemamo gym u blizini, evo nekoliko kratkih smjernica što i kako na odmoru, a da baš ne ispadnemo potpuno iz forme.
Prvo i osnovno - morate razumjeti da ste na ODMORU i tako morate pristupiti treningu.
Prilagodite trening
Ne; to ne znači da ga potpuno maknete iz rasporeda sljedećih nekoliko tjedana (mada pauza od otprilike dva tjedna nikoga neće "ubiti"), već da isti prilagodite sljedećim varijablama:
Gdje se nalazite - nije isto trenerate li u planini, na moru bez prirodnog hlada ili negdje gdje npr. ima prirodnog hlada.
