ISTRAŽIVANJA sugeriraju da tri crvena soka mogu pridonijeti snižavanju krvnog tlaka i time smanjiti rizik od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija poput srčanog i moždanog udara.
Visoki krvni tlak, odnosno hipertenzija, jedan je od najčešćih zdravstvenih problema kod odraslih. To je stanje u kojem srce mora jače raditi kako bi pumpalo krv kroz tijelo, što s vremenom dodatno opterećuje krvne žile i vitalne organe. Ako se ne kontrolira, može povećati rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, zatajenja bubrega i demencije.
Krvni tlak često se može regulirati promjenama životnih navika, poput prestanka pušenja, redovite tjelesne aktivnosti i umjerenog unosa alkohola. Veliku ulogu ima i prehrana, a pretjeran unos soli jedan je od glavnih čimbenika koji pridonose razvoju hipertenzije.
Dok neka hrana i pića mogu povisiti krvni tlak, druga mogu pomoći u njegovu snižavanju. Među njima se posebno izdvajaju sokovi od cikle, rajčice i nara.
Sok od cikle
