DIJAGNOZA visokog krvnog tlaka ozbiljno je upozorenje za zdravlje. Stanje poznato i kao hipertenzija povezuje se s povećanim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, zbog čega je ključno poduzeti sve kako bi se vrijednosti tlaka vratile u normalu.
"Budući da se radi o složenom stanju, njegovo liječenje često zahtijeva kombinaciju promjena životnog stila, a po potrebi i lijekova", kaže za Parade Alison McLaughlin, klinička dijetetičarka specijalizirana za kardiološke pacijente u Centru za prehranu Frances Stern pri Medicinskom centru Tufts. Aktivnosti poput redovite tjelovježbe, održavanja zdrave tjelesne težine i uravnotežene prehrane mogu pomoći da se tlak dovede u raspon koji je prihvatljiv i vama i vašem liječniku.
Iako postoji mnogo toga što možete učiniti za snižavanje krvnog tlaka, jedan napitak može imati posebno velik utjecaj. To, naravno, nije jedino što biste trebali činiti, no istraživanja sugeriraju da redovito ispijanje ovog napitka može pomoći u smanjenju vrijednosti tlaka. S time se slažu i dijetetičari.
Najbolji napitak za snižavanje tlaka prema četvero kardioloških dijetetičara
Riječ je o soku od cikle. "Cikla je izvor nitrata, koje tijelo pretvara u dušikov oksid", kaže Julia Zumpano, dijetetičarka s Cleveland Clinic. "Taj spoj opušta i širi krvne žile, čime se poboljšava protok krvi i smanjuje pritisak na njihove stijenke."
