Diabete
23 luglio 26 Ho 67 anni, da qualche mese sono in pensione e sto programmando come trascorrerla, compreso iniziare una regolare attività fisica. Seguendo gli amici che frequento, sono incerto se iniziare a praticare con regolarità il tennis o il golf. E chiedo quindi il vostro parere perchè sono diabetico, in terapia con sitagliptin/metformina 50/850 mattino e sera, con buon controllo della glicemia (ultima glicata 6,7), oltre che con bisoprololo 2,5 1 cp due volte al di clopidogrel 1 cp e rosuvastatina/ezetemibe 1 cp perchè ho il colesterolo alto ed ho avuto un infarto al cuore 8 anni fa. Pensate anche che possa essere utile una visita da un Medico Sportivo?
Grazie dell’attenzione
Dimenticavo: sono alto 182 e peso 94 kg, stabile da tempo.
Grazie per la sua domanda che ci consente di sottolineare l’importanza dell’attività fisica regolare, associata ad una dieta equilibrata, per mantenersi in buona salute, ridurre il rischio di eventi cardiovascolari e controllare adeguatamente la glicemia. Le società scientifiche (ADA, ESC) raccomandano di praticare almeno 150/300 minuti a settimana di attività fisica ad intensità moderata (come la camminata veloce) e, almeno due volte a settimana, esercizi di potenziamento muscolare. Il suo proposito di iniziare a fare sport regolarmente è davvero un buon modo di godersi la meritata pensione.
