Durante o inverno, os casos de gripe costumam aumentar devido à maior circulação do vírus Influenza e à permanência das pessoas em ambientes fechados. Trata-se de uma infecção aguda do sistema respiratório que afeta o nariz, a garganta e os pulmões, podendo provocar sintomas como febre, tosse, dor no corpo e dificuldade para respirar em alguns casos.
Nesse contexto, exercícios de respiração realizados em casa podem ser aliados na recuperação e na prevenção de complicações. De acordo com o coordenador do curso de Fisioterapia da Faculdade Unopar, Prof. Luiz Otavio Davanso, eles contribuem para melhorar a oxigenação sanguínea, promover a mobilização de secreções, assim como trabalhar a expansão dos pulmões.
“É preciso deixar bem claro que os exercícios não impedem novas contaminações, porém o uso dessas técnicas auxilia na função pulmonar e ajuda a desobstruir as vias aéreas inferiores e superiores”, afirma. Além disso, ele alerta que nada substitui a avaliação de um profissional especializado e que quadros mais graves não devem ser negligenciados.
Para a recuperação de casos simples, o Prof. Luiz Otavio Davanso indica três exercícios fisioterapêuticos respiratórios, que podem ser realizados em séries de dez repetições, até duas vezes por dia. Confira!
