Actualizado a las 16:35h.
Muchas personas tienen problemas por las mañanas para elegir qué desayuno tomar antes de empezar su día. Y es que no es del todo fácil hacer una elección que sea sana y que no deje esa sensación de estómago hinchado que dificulta ponerse en funcionamiento con comodidad. Sobre todo para aquellos que lo primero que hacen antes de ponerse a trabajar es hacer deporte, desde ir al gimnasio a entrenar a salir a correr o montar en bicicleta.
Por ello, dar con la tecla de un desayuno ligero y nutritivo es clave. Y nada mejor que escuchar la voz de los expertos para acertar de lleno sin experimentos necesarios. Una muy buena solución es hacerse un zumo de frutas que nos aporte todos sus nutrientes, pero que a la vez sea ligero para poder sentirnos ágiles en nuestros movimientos.
El doctor Xavi Batalla emplea esta rutina y los resultados para él han sido fantásticos. «Todas las mañana me levanto y siempre me hago el mismo zumo. Me voy a entrenar y empiezo el día». En su caso, este es su secreto, ya que ese zumo le da la energía que necesita para hacer su entreno diario y para acometer todas las obligaciones de la mañana.
El desayuno perfecto
