LJETI se znojenjem ne gubi samo voda nego i važni elektroliti poput natrija, kalija i magnezija. Upravo zato Grci već generacijama u domaću limunadu dodaju prstohvat soli. Vjeruju da tako lakše nadoknađuju minerale izgubljene znojenjem i dulje ostaju hidrirani tijekom visokih temperatura.
Iako obična voda i dalje ostaje najbolji izbor za većinu ljudi, ovakvo piće može biti korisno nakon dugog boravka na suncu ili intenzivne tjelesne aktivnosti.
Zašto se u limunadu dodaje sol?
Kada se obilno znojimo, organizam gubi elektrolite koji su važni za rad mišića, srca i živčanog sustava. Ako ih ne nadoknadimo, mogu se javiti umor, glavobolja, vrtoglavica, slabost i grčevi u mišićima, a u težim slučajevima i dehidracija.
Upravo zato Grci u limunadu dodaju malu količinu soli.
