TIJEKOM toplinskih valova održavanje hidracije postaje važnije nego inače. Iako većina ljudi poseže za vodom kada želi nadoknaditi tekućinu, liječnici ističu da postoje i druga pića koja mogu pomoći tijelu da dulje ostane hidrirano.
Liječnica dr. Natasha Fernando tvrdi da mlijeko može biti čak i bolje od vode. Objasnila je da mlijeko sadrži šećer, proteine, masti i natrij, koji pomažu tijelu da dulje zadrži tekućinu. "Ne morate se oslanjati isključivo na vodu kako biste ostali hidrirani", istaknula je, piše Daily Express.
Koji su još dobri izbori za hidraciju?
Dr. Fernando navodi da je i sojino mlijeko dobar izbor jer sadrži elektrolite koji pomažu rehidraciji. Preporučuje i kokosovu vodu te sok od krastavca, dok voće i povrće bogato vodom, poput lubenice i krastavaca, također može pridonijeti unosu tekućine tijekom vrućina.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
