Dolore alle gambe non solo la sera ma nell’arco di tutta la giornata? Crampi notturni che impediscono il sonno? Senso di pesantezza agli arti inferiori? Le gambe in estate tendono a fare male e a creare problemi e il caldo non è d’aiuto, anzi, alimenta il disagio. Come agire? I rimedi sono differenti, dalle docce fresche al sollevare le gambe. Fino a prendere integratori specifici che donano immediato sollievo.
Perché le gambe in estate fanno male?
Gambe pesanti a fine giornata, e spesso non solo? Non si è da soli con questo fastidio, anzi. Secondo una ricerca condotta dall’Istituto di Medicina Integrata, ne soffrono 19 milioni di italiani ed è un problema che colpisce soprattutto le donne, in un rapporto 3:1 rispetto agli uomini. Il motivo si tutto questo fastidio? Principalmente il caldo. Il corpo per mantenere la temperatura stabile dilata le vene delle gambe rallentando così la circolazione sanguigna. Ma dietro a questo fastidio c’è molto di più.
«Con l’arrivo dell’estate, a causa dell’aumento delle temperature, molte persone iniziano a lamentare fastidi alle gambe che possono diventare pesanti, gonfie e doloranti. Questi sintomi variano da un semplice affaticamento dopo una giornata trascorsa in piedi fino a un gonfiore ai piedi e alle caviglie, spesso associato a crampi notturni o formicolii» spiega la dottoressa Serena Frezza, specialista in Chirurgia Vascolare presso Poliambulatorio AEsthe Medica di Ferrara che prosegue: «I meccanismi di compenso che il corpo attua contro il caldo sono quelli di vasodilatazione che aiuta a disperdere il calore. Ma ha un effetto collaterale: il sangue ristagna maggiormente sugli arti inferiori. Le vene devono lavorare contro la gravità per riportare il sangue verso il cuore ma, se le pareti venose si dilatano eccessivamente o le valvole venose non sono perfettamente efficienti, il ritorno venoso rallenta facendo aumentare la pressione al loro interno. Di conseguenza, una parte dei liquidi può fuoriuscire dai capillari accumulandosi nei tessuti, provocando gonfiore e senso di pesantezza».
