13/07/2026 a las 07:00h.
Correlación no implica causalidad. Y si bien existen estudios que muestran de manera bastante clara que las personas que toman vino tienden a vivir más tiempo, también es cierto que el beneficio real que reflejan estas investigaciones muy probablemente no proviene de los compuestos orgánicos de la bebida alcohólica en sí, sino de la socialización. Así que si no bebe ahora no tiene por qué empezar.
«El vino suele tomarse en entornos sociales, en momentos de relajación con amigos o familiares. Es esa conexión humana la que probablemente explica los efectos positivos que reflejan algunos estudios», indica Marcos Vázquez, divulgador y autor del popular blog Fitness Revolucionario, que durante una entrevista en el pódcast 'La Fórmula del Éxito', conducido por Uri Sabat, expone una visión de la longevidad a través de lo que denomina una pirámide de salud, cuya base considera innegociable.
El alcohol es una sustancia tóxica y con potencial adictivo: «La mejor opción sigue siendo no beber nada»
Según el experto, esta base se sostiene sobre cuatro elementos fundamentales: el entrenamiento de fuerza, el descanso adecuado, una alimentación basada en comida real y el contacto social. Este último punto cobra especial relevancia en su análisis, especialmente al abordar uno de los debates más extendidos y controvertidos en el ámbito de la salud: el consumo de alcohol.
