IAKO nitko još nije otkrio mitski izvor mladosti, moderna znanost sugerira da se proces starenja može ublažiti pravilnom prehranom. Određene namirnice, bogate antioksidansima i protuupalnim svojstvima, mogu pomoći u obnovi kože, poboljšanju funkcije mozga te očuvanju zdravlja srca i zglobova.
Ključ je u smanjenju upalnih procesa u tijelu, koji su izravno povezani s prehranom i čimbenicima iz okoliša, a zdravlje i mladolikost kože odraz su unutarnjeg stanja organizma.
Hrana koju treba izbjegavati
Upala je prirodni odgovor imunosnog sustava na prijetnje, no kronična upala uzrokovana lošom prehranom ubrzava starenje. Savjetuje se izbjegavanje hrane koja potiče upalne procese, a to su prije svega prerađene namirnice, rafinirani ugljikohidrati te hrana i pića s visokim udjelom šećera. Uklanjanje ovih namirnica iz prehrane prvi je korak prema mladolikijem izgledu.
Divlje borovnice
