MNOGE žene prije i tijekom menstruacije osjećaju neugodne probavne smetnje poput nadutosti i plinova, a uzrok leži u hormonalnim promjenama koje utječu na probavni sustav. Izbjegavanje određenih namirnica može pomoći u ublažavanju tih simptoma.
Uloga hormona i prostaglandina
Prostaglandini, spojevi slični hormonima koji se oslobađaju s početkom menstruacije, ključni su za ovaj proces. Oni potiču kontrakcije maternice kako bi odbacila svoju sluznicu, pojašnjava za Health dr. Abbe Wain, docentica opstetricije, ginekologije i reproduktivnih znanosti na Medicinskom fakultetu Icahn. Prema njezinim riječima, prostaglandini uzrokuju grčeve i povećavaju pokretljivost glatkih mišića, a pojačana aktivnost u debelom crijevu može dovesti do plinova i rjeđe stolice.
S time se slaže i dr. Ana Tuyama, gastroenterologinja iz New Yorka. "U probavnom sustavu prostaglandini mogu izazvati kontrakcije glatkih mišića, što dovodi do pojačanih bolova, nadutosti, a ponekad i proljeva", izjavila je za Health. Višak prostaglandina može tako pojačati nadutost i plinove.
Uz to, hormoni poput estrogena i progesterona tijekom ciklusa variraju te mogu utjecati na brzinu prolaska hrane kroz crijeva. Kod osoba s osjetljivim crijevima, kao što je sindrom iritabilnog crijeva, menstruacija može pogoršati postojeće probavne simptome.
