NoticiaLas hojas de guayaba alivian cólicos, fortalecen defensas, reducen inflamación, entre otras.Científicos destacan propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias de la guayaba. Foto: iStockCOORDINADOR SEO EDITORIAL Y PERIODISTA03.07.2026 16:20 Actualizado: 03.07.2026 16:26
La guayaba es una fruta ampliamente utilizada en Colombia; sin embargo, sus hojas pasan desapercibidas a pesar de los grandes beneficios que tienen.Estudios especializados publicados en revistas como Nature o Redcliffe Labs revelan que la hoja de guayaba, o Psidium guajava como es conocida científicamente, tiene minerales y vitaminas en las hojas con predominio de vitaminas B y C. LEA TAMBIÉN Estos componentes son efectivos para el tratamiento de la diarrea, la diabetes y el colesterol alto, también contra el dolor, pues cuentan con propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y antioxidantes. Vitaminas C y A: Ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y combatir enfermedades, además de proteger los ojos y la piel.Minerales: Esenciales en potasio, saludables para el corazón y controlar la presión arterial alta.Antioxidantes: Protege el cuerpo de sustancias dañinas y elimina toxinas.El té de estas hojas tiene propiedades antiinflamatorias. Foto:iStockBeneficios de beber agua hervida de hojas de guayaba Las hojas de guayaba tienen propiedades antibacterianas que favorecen la ingesta intestinal; su contenido en fibra ayuda a ablandar las heces y a mejorar la salud digestiva en general, según Redcliffe Labs:Nivel de glucosa: Para las personas que sufren de diabetes, tomar un té de hojas de guayaba ayuda a estabilizar los niveles de glucosa y evita picos bruscos después de los alimentos. LEA TAMBIÉN Sistema inmunológico: Son ricas en vitaminas C, A y antioxidantes que mejoran las defensas del cuerpo.Protege la salud del hígado: Un té de hoja de guayaba evita que se acumule grasa en el hígado y previene el desarrollo de hígado graso.Corazón y vista sanos: Al reducir los niveles de colesterol en sangre, contribuye a la salud del corazón y, por la vitamina A, mejora la visión o previene daños futuros.Guayaba Foto:iStock¿Cómo preparar té de hojas de guayaba?Expertos recomiendan preparar una vez a la semana o cada tres días; vea cómo preparar fácilmente desde su hogar:Preparación:Coloque cuatro hojas de guayaba en una olla con agua frescaHierva durante 10 minutosRetire las hojas y deje reposarCuele y disfrute de un té saludable.Puede agregar canela, trozos de fruta o estevia con moderación.ContraindicacionesConsumir en exceso puede causar sensibilidad en el aparato digestivo; esto puede generar estreñimiento o náuseas. No es recomendable para mujeres en lactancia o en periodo, niños o personas con alergias o hipoglucemia.Álvaro Richard Real Martínez Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
