Uma imagem do Vinícius Júnior, artilheiro da Seleção Brasileira, comendo abacaxi minutos antes de entrar em campo tem chamado a atenção do público nas redes sociais e despertado a curiosidade de muitos. Apesar de algumas pessoas terem ligado isso a uma prática supersticiosa para dar sorte nos jogos, o consumo da fruta está mais relacionado aos benefícios para o desempenho esportivo.
Os jogadores precisam de resistência, velocidade, agilidade e força muscular para alcançar um bom rendimento em campo. Para isso, não basta treinar por horas: também é fundamental fazer boas escolhas alimentares. É justamente nesse contexto que o abacaxi ganha protagonismo, pois reúne nutrientes e compostos que podem favorecer essas capacidades físicas.
A seguir, confira alguns benefícios do abacaxi para o desempenho esportivo!
1. É uma fruta rica em água
Conforme a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA), da Universidade de São Paulo (USP) e da Food Research Center (FoRC), 100 g de polpa de abacaxi in natura contém cerca de 87,0 g de água. Isso torna a fruta uma excelente fonte de hidratação natural, prevenindo a desidratação e ajudando a repor parte dos líquidos perdidos durante o esforço físico por meio do suor, o que contribui para o bom funcionamento do organismo e para a manutenção do desempenho esportivo.
