Alimento auxilia o organismo em diferentes frentes e pode ajudar na hidratação em campo 0.5x 1x 1.25x 1.5x 2x 00:00 00:00 Vini Jr come abacaxi antes de jogo — Foto: Reprodução/Redes sociais RESUMO Sem tempo? Ferramenta de IA resume para você GERADO EM: 30/06/2026 - 09:48 Vinícius Jr. viraliza com abacaxi: conheça os benefícios da fruta para atletas Vinícius Jr. tornou-se viral ao ser visto comendo abacaxi antes dos jogos. A fruta é valorizada por atletas devido aos seus múltiplos benefícios: hidratação, graças à sua composição de 85% água; alívio da artrite através da bromelina; auxílio na digestão; melhoria da pele com vitaminas C e E; e aumento da absorção de ferro. Apesar dos benefícios, é importante moderar o consumo em casos de alergia à bromelina, problemas de coagulação e diabetes. CLIQUE E LEIA AQUI O RESUMO Uma imagem do jogador de futebol Vinícius Jr. comendo uma fatia de abacaxi voltou a se tornar viral nas redes sociais. Ele aparece consumindo a fruta como parte da preparação para um jogo. Fica a questão: por que o alimento é visado por um atleta de alto nível? Benefícios do consumo de abacaxi Além de ser uma fruta popular e refrescante, o abacaxi oferece múltiplos benefícios à saúde graças ao seu alto teor de vitaminas, antioxidantes e bromelina, a enzima mencionada anteriormente com propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Hidrata: Segundo a nutricionista, o abacaxi é composto principalmente por água (cerca de 85%), o que o torna uma excelente fonte de hidratação natural. Seu suco refrescante ajuda a repor eletrólitos perdidos pelo suor e previne a desidratação.Alivia a artrite: uma pesquisa sugere que a bromelina – enzima presente no abacaxi – alivia o desconforto causado pela artrite graças às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Segundo o estudo, o efeito analgésico ocorre devido à sua ação direta sobre os mediadores químicos relacionados à percepção da dor, reduzindo os sintomas.Facilita a digestão: Georgina Kuttel, nutricionista holística especializada em alimentação funcional, microbiota e desequilíbrios digestivos, explica que, ao quebrar proteínas, a bromelina facilita sua absorção pelo intestino delgado. Além disso, por ser rico em fibras, o abacaxi melhora a saúde digestiva de forma natural e proporciona saciedade.Melhora a pele: a fruta é fonte de vitamina C, que hidrata, ilumina, reduz olheiras, estimula a produção de colágeno e protege contra danos solares. Também contém vitamina E, que mantém a pele saudável e neutraliza os radicais livres, como ressalta Georgina. A bromelina é usada para diversos fins devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antibacterianas e esfoliantes. O uso de extrato de bromelina e abacaxi pode ajudar a prevenir acne e reduzir irritações, sendo também utilizado para aliviar dor e vermelhidão após procedimentos cosméticos.Melhora a absorção de ferro: graças ao seu alto teor de vitamina C, o abacaxi facilita a absorção de ferro pelo corpo. Um estudo mostra que o consumo de abacaxi enlatado durante nove semanas melhorou os níveis de hemoglobina em crianças com baixo peso e com peso normal. Contraindicações Em relação às contraindicações, Georgina sugere evitar ou moderar o consumo de abacaxi nos seguintes casos: Alergia à bromelina: algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas à bromelina, com sintomas como coceira na boca ou erupções cutâneas.Problemas de coagulação: a bromelina pode ter um efeito anticoagulante, sendo necessário consumir com cautela se a pessoa estiver usando medicamentos ou consultar um médico.Diabetes: a especialista aconselha que, embora seja uma fruta saudável, o abacaxi contém açúcares naturais que podem aumentar os níveis de glicose no sangue. Nestes casos, é recomendado moderar o consumo e combiná-lo com alimentos ricos em fibras ou proteínas.