La paura è un sentimento innato in ognuno di noi, e lo stesso vale per i bambini. Tra le più comuni c’è quella del buio, in quanto scatena una serie di immaginazioni a cui i piccoli non sanno dare una risposta. Accogliere questa emozione, non minimizzarla, far sentire i bambini protetti in un ambiente sicuro, rassicurarli è la strategia migliore per aiutarli ad affrontare questa paura. Ogni bambino sviluppa la paura del buio in un modo diverso, a seconda dell’età e dell’esperienza di vita. Questa paura viene superata con la consapevolezza che il buio è solo una parola e che può svelare tanti segreti: animali notturni, suoni misteriosi e giochi di fantasia.
Mentre impara ad avere sempre meno paura del buio il bambino acquisisce una maggiore consapevolezza di sé stesso, sviluppando coraggio nelle situazioni incerte. Come affrontare la paura del buio?
Un approccio efficace è il dialogo: parlare, rassicurare e rispondere alle loro domande, aiuta a normalizzare l’emozione. E’ importante preparare i bambini ad un sonno sereno con delle immagini positive, momenti di rilassamento, un ambiente rassicurante intorno, come ad esempio una lampada anti-mostri con una luce rossa può diventare un prezioso alleato all’occorrenza. Creare una routine serale, ad esempio leggendo libri con voce dolce e calma, contribuisce a prevenire incubi e a trasformare il momento della nanna in un’esperienza rassicurante e piacevole. Per questo, i libri diventano strumenti preziosi per aiutare i bambini a superare la paura del buio. Ti consiglio 5 libri per accompagnarli in questo percorso.
