di
Silvia Turin
In attesa dell’ora di coricarsi si può pensare a qualche «trucco» per abbassare la temperatura corporea e della stanza
Non tutte le case sono dotate di condizionatore e non tutti lo sopportano. Altrettando insopportabile però, e insonne, può diventare una notte «tropicale» vissuta a più di 30 gradi con aria ferma.
Calzini in freezerIn attesa dell’ora di coricarsi, si può pensare a qualche trucco per rinfrescarsi in modo «naturale».Il sangue serve al corpo per regolare la temperatura quindi, se raffreddiamo i punti dove passa più in superficie, porterà refrigerio nel resto del corpo. Mettere in acqua gelida le mani o i piedi quando siamo accaldati ci fa stare meglio in poco tempo. È dimostrato scientificamente e consigliato dai servizi di emergenza e relative linee guida. Il trucco da provare in casa è quello di mettere calzini, federa del cuscino o lenzuola in frigorifero o freezer prima di coricarsi la notte. Se non altro garantiscono di abbassare la temperatura corporea fino all’addormentamento.
