JAKARTA, KOMPAS.com - Di tengah aktivitas yang padat, kebutuhan tubuh akan cairan kerap terabaikan. Tidak sedikit orang yang menunda minum dengan alasan sibuk bekerja, sedang berkegiatan, atau sekadar lupa.
Kebiasaan yang terlihat sepele ini ternyata dapat berdampak pada kondisi tubuh secara keseluruhan.Oleh karenanya, sangat penting untuk menjaga asupan cairan setiap hari demi mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari metabolisme hingga kemampuan berkonsentrasi.
Baca juga: Anak Sering Lupa Minum Saat Cuaca Panas, IDAI Ingatkan Risiko Dehidrasi
Jangan menunggu haus untuk mulai minum
KOMPAS.com/DEVI PATTRICIA (Kiri ke kanan) Joshua Gunawan, Head of RTD Beverage WINGS Food dan Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Cut Hafiah, Sp.GK dalam Media Gathering Hari Hidrasi Nasional AQUVIVA, di Jakarta Selatan, Selasa (23/6/2026).
