NoticiaEl consumo regular se ha relacionado con mejoras en la memoria, una menor velocidad de deterioro cognitivo y reducciones en la presión arterial.Síguenos y léenos en Google DiscoverUno de los principales efectos atribuidos a los arándanos es el aumento del flujo sanguíneo cerebral en regiones vinculadas con la memoria y la atención. Foto: Imagen generada por IA.PERIODISTA24.06.2026 08:27 Actualizado: 24.06.2026 08:27
Durante una intervención divulgativa, el doctor Aurelio Rojas aseguró que los arándanos destacan entre las frutas por su asociación con diversos beneficios para la salud cerebral y cardiovascular, apoyándose en estudios científicos que han analizado sus efectos en la memoria, el envejecimiento cognitivo y la presión arterial.Según explicó Rojas, uno de los principales efectos atribuidos a los arándanos es el aumento del flujo sanguíneo cerebral en regiones vinculadas con la memoria y la atención, como el córtex prefrontal y el hipocampo. LEA TAMBIÉN El médico señaló que un estudio publicado en la revista 'Nutritional Neuroscience' encontró mejoras medibles en pruebas de memoria tras 12 semanas de consumo regular de esta fruta.Rojas también afirmó que los arándanos podrían contribuir a retrasar el envejecimiento cerebral. En ese sentido, mencionó investigaciones realizadas por la Universidad de Harvard en las que participaron más de 16.000 mujeres.De acuerdo con lo expuesto por el especialista, los resultados mostraron que quienes consumían arándanos de manera habitual presentaban un deterioro cognitivo más lento, equivalente a una diferencia de hasta dos años y medio frente a quienes no los consumían regularmente.Arandanos Foto:iStock.Posibles efectos sobre la presión arterialOtro de los aspectos destacados por Rojas fue la relación entre el consumo de arándanos y la reducción de la presión arterial sistólica, que corresponde al primer valor registrado en una medición de tensión arterial.Según indicó, diversos ensayos clínicos controlados han registrado disminuciones de entre 4 y 6 milímetros de mercurio en este indicador, una magnitud que comparó con algunos tratamientos farmacológicos en etapas iniciales. LEA TAMBIÉN El doctor señaló además que la ingesta de aproximadamente 150 gramos de arándanos al día, equivalente a un puñado generoso, se ha asociado con una reducción del 20 % en el riesgo de eventos cardiovasculares.Entre los beneficios mencionados figuran una menor probabilidad de sufrir problemas cardíacos, como infartos, y afecciones cerebrovasculares, como los ictus.*Este contenido fue escrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de conocimiento público divulgado a medios de comunicación. Además, contó con la revisión de la periodista y una editora.JOS GUERREROREDACCIÓN ALCANCE DIGITALMás noticias Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
