BellezaEl verano es la prueba de fuego del pelo, esa �poca del a�o en que tiene que sobrevivir al sol, el cloro, la sal del mar y el relax de las rutinas habituales. La ca�da tampoco se queda atr�s... Por eso el doctor Marco Romagnoli, especialista en medicina capilar y fundador de MR Grupo Cl�nico, responde a nuestras dudas. Actualizado Mi�rcoles,
junio
Cuando una amiga te pregunta por quinto verano consecutivo c�mo puede evitar volver de las vacaciones con el pelo pajizo, te das cuenta de que todav�a no tenemos todo claro en lo que a melenas y verano respecta. Y no s�lo hablamos de lo relativo a la est�tica pura y dura, porque la ca�da, pese a ser m�s incisiva en oto�o y primavera, tambi�n puede hacer acto de presencia o verse perjudicada de cara a la vuelta a la oficina. Para que no nos quede una sola duda al respecto, planteamos varias de las cuestiones m�s recurrentes de la estaci�n al doctor Marco Romagnoli, especialista en Medicina Capilar y fundador de MR Grupo Cl�nico.
Hablamos de que el pelo se cae m�s en oto�o y primavera. �Puede darse tambi�n una ca�da en verano y por qu�?S�, pero el momento de m�xima ca�da no es julio o agosto, sino el final del verano y el principio del oto�o. Por eso muchas personas notan m�s cabellos en la almohada o en la ducha al llegar septiembre. La explicaci�n es lo que conocemos como efluvio act�nico: la exposici�n intensa al sol durante los meses de calor empuja a un mayor n�mero de fol�culos a entrar en fase de reposo y esos cabellos se desprenden dos o tres meses despu�s. El efluvio act�nico es un fen�meno fisiol�gico y reversible. En la mayor�a de las personas el cabello se recupera por s� solo cuando la estaci�n se estabiliza. No obstante, conviene consultar a un especialista en medicina capilar si la ca�da se prolonga m�s de tres o cuatro meses, si se acompa�a de una p�rdida de densidad visible o si existen antecedentes familiares de alopecia, porque entonces el verano puede estar destapando un problema de base que s� requiere valoraci�n. �Hay algo que podamos hacer en verano para proteger el pelo de una ca�da posterior?S�. Como la ca�da de final de verano se relaciona en buena parte con el sol, la primera medida es proteger la cabeza en los momentos de mayor radiaci�n, con sombrero o gorra en las horas centrales del d�a, sobre todo en personas que presentan poca densidad capilar. La segunda medida es cuidar el cuero cabelludo, que es donde se asienta la ra�z: conviene mantenerlo limpio e hidratado y evitar agresiones innecesarias, como el agua muy caliente, el secador a m�xima temperatura o los peinados que tensan en exceso el cabello. Y, sobre todo, es recomendable llegar al verano con un buen estado de salud general: descanso suficiente, alimentaci�n equilibrada y niveles correctos de hierro, vitamina D y vitamina B12, ya que su d�ficit se asocia a una mayor ca�da difusa del cabello. No existe una f�rmula milagrosa que blinde el pelo, pero un fol�culo sano y bien nutrido encaja mucho mejor el cambio estacional que uno debilitado.�Existe alg�n tipo de protecci�n capilar, externa o interna, que de verdad funcione para proteger el pelo del sol?Aqu� conviene distinguir dos cosas: cuidar la fibra capilar, es decir, el cabello que ya ha crecido, y cuidar la ra�z. El sol, lo que realmente da�a, es la fibra: la reseca, le resta fuerza y brillo, la vuelve quebradiza e incluso aclara su color. Frente a esto, la protecci�n externa s� es eficaz. Los productos capilares con filtros solares y antioxidantes forman una barrera que reduce ese da�o, y las medidas f�sicas, como cubrirse la cabeza, tambi�n ayudan. Adem�s, la propia melanina, el pigmento que da color al cabello, act�a como fotoprotector natural, y por eso el pelo oscuro resiste algo mejor la radiaci�n. La protecci�n desde dentro es distinta. A d�a de hoy no existe ning�n suplemento que haya demostrado proteger el cabello del sol. Lo que s� tiene sentido es corregir una carencia nutricional cuando existe y est� diagnosticada, pero no tomar complementos de forma preventiva: sin un d�ficit real detr�s, los suplementos no protegen frente a la radiaci�n ni mejoran el cabello.�El cloro de la piscina y el agua del mar provocan alopecia? �O estropean el pelo?Ni el cloro ni la sal provocan alopecia, ya que no afectan al fol�culo ni impiden el crecimiento del cabello. Lo que s� hacen es deteriorar la fibra capilar (el cabello que ya ha crecido). Ambos abren la cut�cula, la capa que recubre y protege el cabello por fuera, aumentan su porosidad y la resecan, de modo que el cabello se vuelve �spero, quebradizo y se rompe con facilidad. Esa rotura puede dar sensaci�n de menor densidad pero es un da�o cosm�tico del tallo capilar, no una ca�da desde la ra�z. Los da�os se previenen con gestos sencillos: humedecer el cabello con agua dulce antes del ba�o, para que absorba menos cloro y sal, aclararlo bien al salir del agua y aplicar mascarillas hidratantes.�Hace falta ponerse protecci�n solar en el cuero cabelludo?S�, y es una de las zonas m�s olvidadas. El cuero cabelludo es piel, y adem�s est� muy expuesta: recibe la radiaci�n casi en vertical y, cuando hay poca densidad capilar, entradas o una raya muy marcada, queda mucho m�s desprotegido. No es solo una cuesti�n est�tica: buena parte de los c�nceres de piel se localizan en la cabeza y el cuello porque esta zona suele quedar fuera de la rutina de fotoprotecci�n. Es recomendable aplicar un fotoprotector espec�fico, en formato bruma o spray para no engrasar el cabello, y usar gorras o sombreros en las horas de m�xima radiaci�n.�Lavarse el pelo a diario en verano hace que se caiga m�s?Este es un mito muy extendido. Lavar el cabello no provoca alopecia. El cabello que se desprende al lavar o peinar es el que ya estaba en su fase natural de ca�da y se iba a caer igualmente. En verano, con el sudor, el cloro, la sal y los restos de fotoprotector, lavar la cabeza con frecuencia es incluso aconsejable para mantener limpio el cuero cabelludo. Lo importante no es solo cu�ntas veces se lava, sino c�mo: agua templada en lugar de muy caliente, un champ� suave, sin frotar con brusquedad y usando el secador a temperatura templada.bellezaPelo
