23/06/2026 a las 12:41h.
Regula la temperatura corporal, mejora la función cerebral, favorece la digestión, y previene enfermedades como cálculos renales o problemas cardiovasculares. Incluir una buena hidratación en nuestros hábitos saludables es fundamental para el bienestar general.
Cabe recordar que alrededor del 60% de tu cuerpo es agua, incluso los huesos son aproximadamente un 30% de líquido. Y ese agua se encuentra dentro de las células o en los vasos que transportan el alimento celular.
«En la salud hay cuatro patas que sostienen una mesa, y que todas son muy importantes. Una es la nutrición y la suplementación, otra es el movimiento y el ejercicio físico, otra es el descanso y la regulación de los niveles de estrés, y la cuarta, que muchas veces no le prestamos atención, es una buena hidratación», cuenta en una entrevista con ABC la entrenadora experta en mujeres Crys Dyaz, quien acudió recientemente a un video pódcast en la que se presentó el 'Decálogo de la hidratación' de 'Solán de Cabras' en el interior del Riyadh Air Metropolitano.
Por qué mantenerse hidratado es vital para el bienestar general
