DOK WELLNESS trendovi dolaze i odlaze, riblje ulje ostaje jedan od dodataka prehrani koji liječnici i nutricionisti najčešće preporučuju. Razlog su omega-3 masne kiseline koje sudjeluju u brojnim važnim funkcijama u tijelu. Upravo se zbog njihovih mogućih koristi za zdravlje riblje ulje već godinama nalazi među najpopularnijim dodacima prehrani.
Što kažu liječnici i nutricionisti?
"Visokokvalitetno riblje ulje jedan je od rijetkih dodataka koje smatram temeljnima za većinu ljudi", kaže nutricionistica Mia Rigden za Vogue. Objašnjava da mnogi ljudi unose previše omega-6 masnih kiselina u odnosu na omega-3, što može poticati upalne procese, a riblje ulje pomaže uspostaviti bolju ravnotežu.
Podrška za srce, mozak i zglobove
"Riblje ulje može pružiti kardiometaboličke i protuupalne koristi, a istovremeno se smatra prirodnijom opcijom u usporedbi s lijekovima", objašnjava dr. Fernando Carnavali s Mount Sinaija. Dodaje da mnoge privlači mogućnost da jednim dodatkom podrže zdravlje srca, mozga i zglobova.
