Eu não me via como uma grande consumidora de suplementos, mas depois dei uma boa olhada no meu armário.
Sem perceber, acumulei várias bolsas de creatina, vitamina D, magnésio, colágeno, um suplemento tudo-em-um e alguns comprimidos projetados para ajudar nos altos e baixos da perimenopausa.
Achei que estava imune aos anúncios constantes nas redes sociais. Mas não estava.
Uma pesquisa recente do grupo de consumidores Which? descobriu que 76% dos entrevistados tomavam pelo menos um suplemento regularmente —o que inclui vitaminas, minerais, ômega-3, probióticos e suplementos de ervas— e quase um quinto tomava quatro ou mais diariamente.
Embora os suplementos possam desempenhar um papel vital na melhoria de nosso bem-estar quando necessário, alguns especialistas alertam que estamos tão ansiosos para otimizar nossa saúde que agora podemos colocá-la em risco.
