A busca por mais disposição, melhora da performance física, imunidade fortalecida e qualidade de vida tem levado cada vez mais brasileiros a incluir suplementos alimentares na rotina. Proteínas, creatina, vitaminas, minerais e compostos voltados ao bem-estar ganharam espaço não apenas entre atletas, mas também entre pessoas que desejam melhorar hábitos e cuidar da saúde.
No entanto, começar a suplementação sem orientação ou sem entender as reais necessidades do corpo pode trazer frustrações, desperdício financeiro e até impactos negativos à saúde. Segundo Daniel Mencacci, farmacêutico e CEO da FTW Suplementos, informação é fundamental antes de adotar qualquer produto no dia a dia.
“Os suplementos podem ser grandes aliados da saúde, da performance e da recuperação física, mas eles precisam fazer sentido para a realidade e para os objetivos de cada pessoa. Não existe fórmula universal”, afirma.
A seguir, confira 5 cuidados essenciais antes de começar a consumir suplementos alimentares diariamente!
1. Suplemento não substitui alimentação equilibrada
