Vida SaludableCon esta sencilla tabla podr�s trabajar abdomen y flancos en unos minutos y sin salir de casaActualizado S�bado,
junio
Andrea Landes, entrenadora de KO URBAN DETOX CENTER, nos muestra cuatro ejercicios muy sencillos para fortalecer el 'core' y afinar la cintura. El objetivo ser�a completar esta tabla un m�nimo de tres d�as a la semana, cuidando la t�cnica y con conciencia muscular.
Y, como siempre, es importante recordar la importancia de consultar a un profesional cualificado la conveniencia de empezar un programa de entrenamiento. Tambi�n escuchar las llamadas de nuestro cuerpo y parar ante cualquier s�ntoma de malestar, mareo o dolor.Agradecimientos: KO URBAN DETOX CENTER (C/General Or�a 84, Madrid):
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