Telefonas šalia lovos, pranešimai per pietus, darbo laiškai vakare, per atostogas galvoje vis dar besisukantys nebaigti darbai – daugeliui tai atrodo kaip įprasta šiuolaikinio gyvenimo kaina. Tačiau psichoterapeutas Dainius Jakučionis „Eurovaistinės“ pranešime žiniasklaidai įspėja: perdegimas dažniausiai neprasideda staiga, nuo vienos didelės krizės. Jis kaupiasi tada, kai žmogus ilgą laiką gyvena nuolatinio „prisijungimo“ režimu ir nebeleidžia nervų sistemai iš tikrųjų atsigauti.
Tai, kad nuovargis Lietuvoje jau tapęs ne pavieniu epizodu, o gana įprasta būsena, rodo ir „Eurovaistinės“ inicijuotas Nacionalinis savijautos indeksas. Tyrimo duomenimis, tik pusė gyventojų daugumą laiko jaučiasi linksmi ir geros nuotaikos, 45 proc. – ramūs ir atsipalaidavę, o 40 proc. – energingi. Mažuma ir tų, kurie rytais jaučiasi žvalūs ar kasdienybėje dažnai patiria džiaugsmą.
Pasak vaistininko Vyginto Milašiaus, vaistinėje ši tendencija taip pat juntama labai aiškiai – žmonės vis dažniau ieško priemonių, padedančių sustiprinti energiją, užmigti ar atsipalaiduoti.
„Dažnai žmonės sako: pavargau, trūksta energijos, sunku susikaupti. Tačiau kai pasikalbame ilgiau, paaiškėja, kad tai tęsiasi ne kelias dienas, o savaites ar net mėnesius. Žmogus miega, bet nepailsi, savaitgalį sustoja, bet pirmadienį vėl jaučiasi lyg baterija būtų neįsikrovusi. Tokiais atvejais svarbu ne tik rasti energijos šaltinį, bet ir suprasti, kodėl organizmas nuolat jaučiasi išsekęs“, – sako V. Milašius.
