Nors vasara įsibėgėjo ir daugelis jau gyvena atostogų nuotaikomis, tikras poilsis ne visiems ateina taip lengvai, rašoma „Eurovaistinės“ pranešime žiniasklaidai.
Net ir fiziškai užvertus kompiuterį dažnam ir toliau galvoje sukasi užduočių sąrašai, laiškai ar mintys apie būsimus darbus. Pasak psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio, šiuolaikiniam žmogui vis sunkiau „išjungti galvą“ po darbo, o tai gali peraugti į žalingą ruminavimą – įkyrų neproduktyvių minčių sukimąsi ratu, kuris neleidžia iš tiesų atsipalaiduoti.
Kad darbas nemažai daliai žmonių užima daugiau erdvės, nei norėtųsi, rodo „Eurovaistinės“ inicijuoto Nacionalinio savijautos indekso (NSI) duomenys. Kas penktas gyventojas pripažįsta, kad darbas dažnai nustelbia poilsį ir laisvalaikį, o 4 proc. – kad dėl darbo beveik neturi laisvo laiko. Tik 38 proc. teigia randantys laiko tiek darbui, tiek poilsiui ir asmeniniam gyvenimui.
„Tyrimo duomenys atskleidžia ir dar daugiau – matome, kad darbinė įtampa yra dažniausiai įvardijamas streso šaltinis šalyje. O kai darbas užima per daug vietos, jo poveikis nesibaigia kartu su darbo valandomis – mintys apie užduotis, atsakomybes ar nebaigtus darbus dažnai persikelia ir į vakarą. Todėl labai svarbu kalbėti apie darbo higieną – ribas, atsijungimą nuo pranešimų, poilsio įgūdžius ir praktines žinias, kurios padėtų žmonėms ne tik dirbti produktyviau, bet ir iš tikrųjų atsigauti“, – sako „Eurovaistinės“ farmacinės veiklos vadovė Eglė Laskauskaitė.
