NE DOGAĐAJU se preko noći i lako ih je pripisati godinama, stresu ili lošem madracu. No iza tih svakodnevnih "sitnica" tijelo vam zapravo šalje vrlo jasnu poruku, a dobra je vijest da se većina navedenih problema može ublažiti ili potpuno preokrenuti promjenom životnih navika.
Zamislite scenu koja se vjerojatno već dogodila i vama. Penjete se na treći kat jer je dizalo opet u kvaru, a na vrhu se zateknete kako se pridržavate za ogradu i lovite dah. Slegnete ramenima i kažete si: "Pa dobro, nisam više klinac."
Upravo se tu krije problem. Najvažniji znakovi da tijelu nedostaje kretanja nisu dramatični. Oni su tihi, postupni i savršeno se uklapaju u priče koje si svakodnevno pričamo: godine, posao, stres, loše spavanje, vrijeme. Toliko smo ih dobro naučili opravdavati da ih više ni ne primjećujemo.
Kao kineziolog koji godinama individualno radi s osobama zrele dobi, primjećujem da većina ljudi dolazi s vrlo sličnim simptomima. Evo pet najčešćih signala i onoga što vam tijelo njima zapravo pokušava poručiti.
1. Zadišete se pri aktivnostima koje vam nekad nisu predstavljale problem
