I. Asenjo
12/06/2026 a las 18:03h.
El interés por llevar una vida con hábitos saludables no para de crecer en los últimos tiempos, y ya marca una tendencia social bien clara. Y es que la población es cada vez más consciente de la importancia de llevar unas rutinas que favorezcan un envejecimiento activo y de calidad, donde el ejercicio y la alimentación juegan un papel clave.
Numerosos estudios científicos han demostrado que el consumo regular de frutas, legumbres, frutos secos y cereales integrales contribuye a proteger nuestra salud cardiovascular, mejorar el control metabólico y nutrir nuestra microbiota,
Estos alimentos, ricos en fibra y micronutrientes, ayudan a reducir el riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades crónicas.
