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Se numa sala se perguntar quem nunca disse algo como “hoje tive um dia terrível, mereço comer um doce”, provavelmente serão poucos os braços levantados. A isso chama-se fome emocional e a culpa é de não conseguirmos activar os centros de recompensa quando estamos mais stressados ou tristes. É sobre isto que João Rodrigues, nutricionista e criador das páginas de Instagram e do blogue Mundo da Nutrição, escreve no seu novo livro, Fome Emocional (Contraponto). Em entrevista ao PÚBLICO partilha estratégias para ultrapassar este problema cuja solução pode ir além da nutrição. Estima-se que este tipo de fome possa afectar entre 30 a 40% da população e as mulheres são as mais afectadas.Os leitores são a força e a vida do jornalO contributo do PÚBLICO para a vida democrática e cívica do país reside na força da relação que estabelece com os seus leitores.Para continuar a ler este artigo assine o PÚBLICO.Ligue - nos através do 808 200 095 ou envie-nos um email para assinaturas.online@publico.pt.
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11 de Junho de 2026
