10/06/2026 a las 15:50h.
Los yogures forman parte de la dieta de muchas personas que los consumen en momentos muy diferenciados del día. Hay quienes lo prefieren en el desayuno, acompañados de cereales o frutas. Y hay quienes lo prefieren de postre de sus comidas y cenas. Y es que cualquier momento parece bueno para elegir uno de estos productos, sobre todo en verano, cuando son un gran reclamo porque ofrecen una sensación de frescor.
Una de las decisiones más difíciles a la hora de consumir yogures es saber qué tipo es mejor elegir. Si decantarnos por los de leche de vaca, de cabra o de oveja. O si por ejemplo los preferimos con un aporte de proteínas o si optamos directamente por un yogur natural. Y es que hay quienes no se resisten a darle un poco de vida a su yogur decantándose por algunos sabores o incluso los que incluyen trazas, ya sea de frutas, chocolate, stracciatella...
Mil y una formas de disfrutar con un yogur, pero que no todas son igual de beneficiosas para nuestro organismo. Por eso, si tenemos dudas, lo mejor es dejarse aconsejar por los expertos. Para aquellos indecisos, el nutricionista Ernest Zapata ha explicado en un vídeo cuál sería para él el ranking de los mejores yogures de uno de los supermercados más famosos de España como es Mercadona. Y es que no todos son igual de sanos.
