I. Asenjo
09/06/2026 a las 06:00h.
Son tiempos de resiliencia. Es más que probable que haya escuchado este término que se antoja como factor fundamental para nuestro bienestar físico y mental. La psicología positiva subraya que este concepto que la literatura científica define como la capacidad de adaptarse y recuperarse ante situaciones difíciles, puede entrenarse mediante estrategias como la aceptación, el pensamiento flexible y el fortalecimiento del apoyo social.
Aunque el término sea relativamente nuevo - la Real Academia Española lo reconoce desde 2014 - su uso lo motiva una idea bien antigua: ante una crisis o un problema saber resistir o adaptarse a él. Una gestión de la adversidad de la que hablan varios escritores estoicos como Séneca, Epicteto y Marco Aurelio, y que en nuestros días promueven pensadores como Boris Cyrulnik, Mario Alonso Puig o Lama Rinchen, quien en una de sus últimas publicaciones en las plataformas digitales sostiene que «incluso aceptar la muerte nos permite vivir mejor».
Aceptar la realidad como punto de partida para vivir con mayor equilibrio
