Actualizado a las 07:15h.
Construir un bienestar emocional y mental supone un reto para muchas personas en la actualidad. Presiones laborales, duelos, situaciones económicas complicadas, problemas en el seno familiar o dificultades de salud son solo algunos de los motivos por los que muchas personas sufren con frecuencia.
Aunque no tiene por qué habersolo un motivo concreto para encontrarse mal psicológicamente hablando, es importante no dejar pasar las situaciones que nos generan malestar en este sentido, para intentar porder atajarlas y superarlas o vivir con ellas de la mejor manera posible.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como «un estado de bienestar en el que el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede manejar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de manera productiva y fructífera, y es capaz de contribuir a su comunidad. Además, es un derecho humano fundamental y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico».
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