KADA je riječ o odabiru pića nakon večere, mogućnosti je mnogo. No, bez obzira na to jeste li upravo pojeli obilan obrok ili se samo želite opustiti prije spavanja, uvijek je dobra ideja odabrati nešto što pomaže probavi, a ne sadrži alkohol. Topli napitci mogu biti posebno umirujući i ublažiti osjećaj nadutosti.
"Unos tekućine nakon obroka može pospješiti normalnu probavu tako što pomaže prolasku hrane kroz probavni trakt i održava tijelo hidriranim", kaže za Parade registrirana dijetetičarka Sandra Zhang. Jessica Cording, također dijetetičarka i autorica knjige "The Little Book of Game Changers", dodaje da ritual ispijanja toplog napitka može neizravno poboljšati probavu poticanjem paprene metvicalnog opuštanja.
"Nekim ljudima taj ritual može pomoći u aktivaciji tjelesnog odgovora 'odmori se i probavi', što pridonosi ugodnijoj probavi", pojašnjava Cording. Planiranje takvog napitka može čak i smanjiti rizik od prejedanja, napominje dijetetičarka Sonya Angelone, jer ćete vjerojatno izbjegavati osjećaj pretjerane sitosti.
Napitak koji dijetetičari preporučuju za probavu
Iako bilo koji topli napitak može pomoći, dijetetičari posebno ističu čaj od paprene metvice. "Čaj od paprene metvice često se koristi za poticanje probave jer sadrži spojeve koji opuštaju mišiće probavnog sustava", objašnjava Cording. "Osim toga, budući da prirodno ne sadrži kofein, neće vam poremetiti san ako ga popijete nakon večere."
