Gli orari dei pasti e le abitudini alimentari potrebbero avere un ruolo sorprendente per la salute mentale. Un nuovo studio pubblicato sul Journal of Affective Disorders (fonte in inglese) ha rilevato che orari irregolari dei pasti sono associati a un rischio più elevato di depressione.
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Analizzando i dati di 21.568 adulti raccolti tra il 2014 e il 2022 nell’ambito del Korea National Health and Nutrition Examination Survey, condotto dai Korea Centers for Disease Control and Prevention, i ricercatori sudcoreani hanno individuato una forte associazione tra frequenza dei pasti e benessere psicologico.
Studi precedenti hanno mostrato che schemi alimentari irregolari aumentano il rischio di esiti metabolici negativi come obesità, insulino-resistenza e malattie cardiovascolari.
Il nuovo studio ha rilevato che le persone che consumavano i pasti principali con minore regolarità avevano una probabilità di depressione superiore del 55% rispetto a chi seguiva orari più regolari.
