Fysiologens favorittøkt: Et enkelt og effektivt styrkeprogram som trener hele kroppen på 45 minutter.Dårlig tid i hverdagen? Med dette styrkeprogrammet trener du hele kroppen på under en time. Foto: Ronja Sagstuen LarsenHelene HøimyrPublisert: 22.05.2026 06:30Hver uke vil våre Sprek-eksperter svare på og ta opp spørsmål om trening, kosthold eller helse. Lurer du på noe? Send inn ditt spørsmål nederst i denne saken.Dagens tema: Kan du sette opp et program med øvelser som trener hele kroppen på én time (maks)?Les hele saken med abonnement