Actualizado a las 07:03h.
Al menos 150 minutos de ejercicio moderado o vigoroso a la semana. Esta ha sido, durante años, la respuesta más «científica» a la pregunta de cuánta actividad es necesaria para evitar patologías del corazón, incluso para la Organización Mundial de la Salud. Un ... paseo a ritmo ligero, algo de bicicleta o una carrera suave parecían ser suficientes para cubrir el expediente. Sin embargo, si lo que se busca es un escudo real contra el infarto o el ictus, esas dos horas y media podrían quedarse muy cortas. Una nueva investigación publicada esta semana en la revista 'British Journal of Sports Medicine' sugiere que para lograr una protección sustancial no basta con un par de horas semanales, sino con casi diez. En concreto, entre 560 y 610 minutos.
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