Trainingsmotivation: Wie der Sport in mein Leben kam – und blieb

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Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende, Ausgabe 20/2026.

Ich hatte mal wieder entschieden, mit Sport anzufangen, und anders als früher standen die Zeichen gut – zumindest dachte ich das. Es gab keine Lehrerin, die mich durch eine Turnhalle scheuchte, und es ging mir auch nicht darum, Fett zu verbrennen oder in eine Jeans zu passen. Ich wollte mich einfach gut und gesund fühlen, nur für mich.

Meine Motivation war wohl nie intrinsischer, nie vernünftiger gewesen. Und trotzdem reichte sie nicht. Mein innerer Schweinehund war stärker.

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