Non è questione di ore: dobbiamo imparare a dormire (e a sognare)

Nell’era dell’insonnia generalizzata, potremmo imitare i nostri antenati, che riposavano meglio e in meno tempo. Il segreto? I ritmi circadiani. Un esperto, dopo aver vissuto per mesi con il popolo Hadza in Tanzania, spiega come